Сколько калорий в Рыба с капустой и винегретом?
Рыба с капустой и винегретом содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 29,5г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с капустой и винегретом
Пищевая ценность Рыба с капустой и винегретом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с капустой и винегретом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыба запеченная под сыром и грибами | 100г | 190 ккал | 17г | 12г | 4г |
| Брюссельская капуста отварная | 160г | 43,1 ккал | 3,1г | 0,6г | 9,4г |
| Винегрет | 100г | 90 ккал | 1г | 5г | 9г |
| Морковь отварная | 20г | 35 ккал | 1г | 0,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Рыба с капустой и винегретом
Как Рыба с капустой и винегретом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 29,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с капустой и винегретом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с капустой и винегретом
Сколько калорий в Рыба с капустой и винегретом?
Полная порция Рыба с капустой и винегретом содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 93,7 ккал.
Подходит ли Рыба с капустой и винегретом для похудения?
Рыба с капустой и винегретом имеет низкую калорийность — 93,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с капустой и винегретом?
Порция Рыба с капустой и винегретом содержит около 23,2г белка при общем весе порции 380г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с капустой и винегретом?
Проще всего отслеживать Рыба с капустой и винегретом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с капустой и винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сибас с овощами | 200г | 292.0 | 36,8г | -64 kcal, больше белка |
| Котлета с капустой | 305г | 342.0 | 26,4г | -14 kcal, больше белка |
| Курица с капустой | 280г | 407.0 | 34г | +51 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 425г | 693.0 | 40,5г | +337 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и овощами | 620г | 490.0 | 41г | +134 kcal, больше белка |