Сколько калорий в Рыба с рисом и овощами?
Рыба с рисом и овощами содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 47г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом и овощами
Пищевая ценность Рыба с рисом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с томатами и овощами | 150г | 130 ккал | 2,7г | 3,3г | 22,7г |
| Запеченная белая рыба | 160г | 110 ккал | 20г | 3,1г | 0г |
| Брюссельская капуста | 60г | 43,3 ккал | 3,3г | 0,8г | 8,3г |
| Салат из свежей капусты | 100г | 60 ккал | 1г | 4г | 6г |
| Кофе с молоком | 150г | 22 ккал | 1,3г | 1,3г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом и овощами
Как Рыба с рисом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом и овощами
Сколько калорий в Рыба с рисом и овощами?
Полная порция Рыба с рисом и овощами содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 620г. На 100 грамм это составляет 79 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом и овощами для похудения?
Рыба с рисом и овощами имеет низкую калорийность — 79 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом и овощами?
Порция Рыба с рисом и овощами содержит около 41г белка при общем весе порции 620г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом и овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с чили | 650г | 530.0 | 50г | +40 kcal, больше белка |
| Рыба с кукурузой | 420г | 363.0 | 32,3г | -127 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 630г | 535.0 | 57,3г | +45 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 425г | 693.0 | 40,5г | +203 kcal, меньше белка |
| Рыба с капустой и винегретом | 380г | 356.0 | 23,2г | -134 kcal, меньше белка |