Сколько калорий в Творожная лепешка домашняя?
Творожная лепешка домашняя содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 12г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная лепешка домашняя
Пищевая ценность Творожная лепешка домашняя на 100 грамм
Что входит в состав Творожная лепешка домашняя
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 120г | 120,8 ккал | 15,8г | 5г | 3,3г |
| Мука пшеничная | 10г | 360 ккал | 10г | 1г | 75г |
| Яйцо куриное (часть) | 15г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Творожная лепешка домашняя
Как Творожная лепешка домашняя вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная лепешка домашняя
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная лепешка домашняя
Сколько калорий в Творожная лепешка домашняя?
Полная порция Творожная лепешка домашняя содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 139,3 ккал.
Подходит ли Творожная лепешка домашняя для похудения?
Творожная лепешка домашняя имеет низкую калорийность — 139,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная лепешка домашняя?
Порция Творожная лепешка домашняя содержит около 22г белка при общем весе порции 145г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная лепешка домашняя?
Проще всего отслеживать Творожная лепешка домашняя с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная лепешка домашняя сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная смесь | 125г | 202.4 | 18,1г | +0 kcal, меньше белка |
| Сырник из творога | 47г | 82.9 | 7,1г | -119 kcal, меньше белка |
| Сырники с чиа | 135г | 244.8 | 19,4г | +42 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 67г | 120.0 | 10г | -82 kcal, меньше белка |
| Сырник запеченный | 71г | 116.0 | 10,5г | -86 kcal, меньше белка |