Сколько калорий в Брускетта с гуакамоле?
Брускетта с гуакамоле содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 24г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брускетта с гуакамоле
Пищевая ценность Брускетта с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Брускетта с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб белый | 40г | 267,5 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
| гуакамоле (авокадо, помидоры, зелень) | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
Откуда берутся калории в Брускетта с гуакамоле
Как Брускетта с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетта с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брускетта с гуакамоле
Сколько калорий в Брускетта с гуакамоле?
Полная порция Брускетта с гуакамоле содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 207,8 ккал.
Подходит ли Брускетта с гуакамоле для похудения?
Брускетта с гуакамоле имеет умеренную калорийность — 207,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Брускетта с гуакамоле?
Порция Брускетта с гуакамоле содержит около 4г белка при общем весе порции 90г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брускетта с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Брускетта с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брускетта с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб и овощи | 430г | 219.0 | 8,3г | +32 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродом | 340г | 531.0 | 23,5г | +344 kcal, больше белка |
| Овощи и хлеб | 110г | 124.0 | 4,4г | -63 kcal, больше белка |
| Бутерброды с наггетсами | 220г | 568.0 | 21,2г | +381 kcal, больше белка |
| Яичница с крабовыми палочками | 380г | 544.0 | 31г | +357 kcal, больше белка |