Сколько калорий в Гаспачо?
Гаспачо содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 13,4г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гаспачо
Пищевая ценность Гаспачо на 100 грамм
Что входит в состав Гаспачо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 200г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы и болгарский перец | 70г | 21,4 ккал | 0,9г | 0,3г | 4,9г |
| Оливковое масло | 12г | 883,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук, чеснок, уксус и специи | 18г | 55,6 ккал | 1,7г | 0г | 12,2г |
Откуда берутся калории в Гаспачо
Как Гаспачо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 13,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гаспачо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гаспачо
Сколько калорий в Гаспачо?
Полная порция Гаспачо содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 55,7 ккал.
Подходит ли Гаспачо для похудения?
Гаспачо имеет низкую калорийность — 55,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гаспачо?
Порция Гаспачо содержит около 2,7г белка при общем весе порции 300г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гаспачо?
Проще всего отслеживать Гаспачо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гаспачо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощное рагу | 100г | 64.0 | 1г | -103 kcal, меньше белка |
| Шакшука | 345г | 304.4 | 15,1г | +137 kcal, больше белка |
| Салат из томатов и огурцов | 272г | 144.0 | 2,6г | -23 kcal, меньше белка |
| Жаркое по-домашнему | 435г | 543.0 | 20,3г | +376 kcal, больше белка |
| Форель с греческим салатом | 400г | 594.0 | 41,7г | +427 kcal, больше белка |