Сколько калорий в Гамбургер?
Гамбургер содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 28,4г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гамбургер
Пищевая ценность Гамбургер на 100 грамм
Что входит в состав Гамбургер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для гамбургера | 45г | 288,9 ккал | 8,9г | 4,4г | 53,3г |
| Говяжья котлета | 35г | 242,9 ккал | 21,4г | 17,1г | 0г |
| Кетчуп и горчица | 15г | 133,3 ккал | 2г | 0,7г | 26,7г |
| Лук и маринованный огурец | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Гамбургер
Как Гамбургер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 28,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гамбургер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гамбургер
Сколько калорий в Гамбургер?
Полная порция Гамбургер содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 225,7 ккал.
Подходит ли Гамбургер для похудения?
Гамбургер имеет умеренную калорийность — 225,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гамбургер?
Порция Гамбургер содержит около 11,9г белка при общем весе порции 105г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гамбургер?
Проще всего отслеживать Гамбургер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гамбургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чизбургер Бургер Кинг | 133г | 320.0 | 15г | +83 kcal, больше белка |
| Чизбургер Бургер Кинг | 115г | 220.0 | 13г | -17 kcal, больше белка |
| Гамбургер | 195г | 403.0 | 23,9г | +166 kcal, больше белка |
| Двойной чизбургер | 210г | 547.0 | 34г | +310 kcal, больше белка |
| Чизбургер | 180г | 412.0 | 26,1г | +175 kcal, больше белка |