Сколько калорий в Утка со спаржей?
Утка со спаржей содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 9г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Утка со спаржей
Пищевая ценность Утка со спаржей на 100 грамм
Что входит в состав Утка со спаржей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Утиная ножка конфи | 150г | 230 ккал | 16г | 18,7г | 0г |
| Запеченная спаржа с пармезаном | 100г | 45 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Свежий помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Утка со спаржей
Как Утка со спаржей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Утка со спаржей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Утка со спаржей
Сколько калорий в Утка со спаржей?
Полная порция Утка со спаржей содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 105,9 ккал.
Подходит ли Утка со спаржей для похудения?
Утка со спаржей имеет низкую калорийность — 105,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Утка со спаржей?
Порция Утка со спаржей содержит около 28,2г белка при общем весе порции 390г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Утка со спаржей?
Проще всего отслеживать Утка со спаржей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Утка со спаржей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 510г | 611.0 | 48г | +198 kcal, больше белка |
| Курица с киноа | 435г | 493.0 | 38,8г | +80 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 600г | 519.0 | 32,6г | +106 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем и овощами | 290г | 282.0 | 23,9г | -131 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с картофелем | 385г | 426.0 | 19,4г | +13 kcal, меньше белка |