Сколько калорий в Белок вареного яйца?
Белок вареного яйца содержит 63 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 0,8г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белок вареного яйца
Пищевая ценность Белок вареного яйца на 100 грамм
Что входит в состав Белок вареного яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок вареного яйца | 121г | 52,1 ккал | 11г | 0,2г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Белок вареного яйца
Как Белок вареного яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 63 ккал | 3% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белок вареного яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белок вареного яйца
Сколько калорий в Белок вареного яйца?
Полная порция Белок вареного яйца содержит примерно 63 ккал. Общий вес порции составляет около 121г. На 100 грамм это составляет 52,1 ккал.
Подходит ли Белок вареного яйца для похудения?
Белок вареного яйца имеет низкую калорийность — 52,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белок вареного яйца?
Порция Белок вареного яйца содержит около 13,3г белка при общем весе порции 121г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белок вареного яйца?
Проще всего отслеживать Белок вареного яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белок вареного яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареный яичный белок | 35г | 15.0 | 3,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Яичный белок вареный | 33г | 17.0 | 3,6г | -46 kcal, меньше белка |
| Яичный белок | 35г | 18.0 | 3,8г | -45 kcal, меньше белка |
| Белок вареных яиц | 66г | 34.0 | 7,3г | -29 kcal, меньше белка |
| Белок двух яиц | 66г | 34.0 | 7,3г | -29 kcal, меньше белка |