Сколько калорий в Белок двух яиц?
Белок двух яиц содержит 34 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 0,5г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белок двух яиц
Пищевая ценность Белок двух яиц на 100 грамм
Что входит в состав Белок двух яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок вареного яйца | 66г | 51,5 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Белок двух яиц
Как Белок двух яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 34 ккал | 2% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белок двух яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белок двух яиц
Сколько калорий в Белок двух яиц?
Полная порция Белок двух яиц содержит примерно 34 ккал. Общий вес порции составляет около 66г. На 100 грамм это составляет 51,5 ккал.
Подходит ли Белок двух яиц для похудения?
Белок двух яиц имеет низкую калорийность — 51,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белок двух яиц?
Порция Белок двух яиц содержит около 7,3г белка при общем весе порции 66г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белок двух яиц?
Проще всего отслеживать Белок двух яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белок двух яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белок вареных яиц | 66г | 34.0 | 7,3г | +0 kcal, столько же белка |
| Белки вареных яиц | 66г | 34.0 | 7,2г | +0 kcal, меньше белка |
| Белок вареного яйца | 33г | 17.0 | 3,6г | -17 kcal, меньше белка |
| Вареный яичный белок | 33г | 17.2 | 3,6г | -16 kcal, меньше белка |
| Белок яичный | 200г | 104.0 | 22г | +70 kcal, больше белка |