Сколько калорий в Глазунья с помидорами?
Глазунья с помидорами содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 0,7г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Глазунья с помидорами
Пищевая ценность Глазунья с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Глазунья с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи (черный перец) | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Глазунья с помидорами
Как Глазунья с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Глазунья с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Глазунья с помидорами
Сколько калорий в Глазунья с помидорами?
Полная порция Глазунья с помидорами содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 106г. На 100 грамм это составляет 176,4 ккал.
Подходит ли Глазунья с помидорами для похудения?
Глазунья с помидорами имеет умеренную калорийность — 176,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Глазунья с помидорами?
Порция Глазунья с помидорами содержит около 12,6г белка при общем весе порции 106г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Глазунья с помидорами?
Проще всего отслеживать Глазунья с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Глазунья с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья | 106г | 188.0 | 12,6г | +1 kcal, столько же белка |
| Глазунья из двух яиц | 176г | 278.0 | 22г | +91 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом | 83г | 148.0 | 11г | -39 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 107г | 193.0 | 12,8г | +6 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 117г | 220.0 | 14,6г | +33 kcal, больше белка |