Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 4,5г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 11г | 1,1г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Молоко (в омлете) | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 121,5 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 121,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 15,1г белка при общем весе порции 195г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | +45 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 197г | 235.0 | 13,9г | -2 kcal, меньше белка |
| Болтунья с помидорами | 217г | 288.0 | 19,3г | +51 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 257г | 295.0 | 19,8г | +58 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с помидором | 225г | 250.0 | 15,7г | +13 kcal, больше белка |