Сколько калорий в Твердый сыр?
Твердый сыр содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 0г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Твердый сыр
Пищевая ценность Твердый сыр на 100 грамм
Что входит в состав Твердый сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Твердый сыр (типа пармезан или манчего) | 30г | 400 ккал | 33,3г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Твердый сыр
Как Твердый сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Твердый сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Твердый сыр
Сколько калорий в Твердый сыр?
Полная порция Твердый сыр содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 400 ккал.
Подходит ли Твердый сыр для похудения?
Твердый сыр имеет высокую калорийность — 400 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Твердый сыр?
Порция Твердый сыр содержит около 10г белка при общем весе порции 30г. Это 33,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Твердый сыр?
Проще всего отслеживать Твердый сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Твердый сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Твердый сыр | 120г | 472.0 | 38,4г | +352 kcal, больше белка |
| Кубики сыра | 80г | 325.0 | 21г | +205 kcal, больше белка |
| Твердый сыр | 14г | 57.0 | 3,8г | -63 kcal, меньше белка |
| Кофе с сыром | 230г | 117.0 | 8,7г | -3 kcal, меньше белка |
| Кусочки сыра | 60г | 216.0 | 17,1г | +96 kcal, больше белка |