Сколько калорий в Твердый сыр?
Твердый сыр содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,6г жиров, 4,8г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Твердый сыр
Пищевая ценность Твердый сыр на 100 грамм
Что входит в состав Твердый сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Твердый сыр (типа Пармезан) | 120г | 393,3 ккал | 32г | 28г | 4г |
Откуда берутся калории в Твердый сыр
Как Твердый сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 33,6г | 52% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Твердый сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Твердый сыр
Сколько калорий в Твердый сыр?
Полная порция Твердый сыр содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 393,3 ккал.
Подходит ли Твердый сыр для похудения?
Твердый сыр имеет высокую калорийность — 393,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Твердый сыр?
Порция Твердый сыр содержит около 38,4г белка при общем весе порции 120г. Это 32г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Твердый сыр?
Проще всего отслеживать Твердый сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Твердый сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр | 10г | 30.0 | 3г | -442 kcal, меньше белка |
| Твердый сыр | 30г | 120.0 | 10г | -352 kcal, меньше белка |
| Кубики сыра | 80г | 325.0 | 21г | -147 kcal, меньше белка |
| Кусочки сыра | 60г | 216.0 | 17,1г | -256 kcal, меньше белка |
| Кусочек сыра | 15г | 59.0 | 5г | -413 kcal, меньше белка |