Сколько калорий в Яичница с кукурузой?
Яичница с кукурузой содержит 132,3 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 2,6г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с кукурузой
Пищевая ценность Яичница с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 55г | 222 ккал | 17,3г | 16,7г | 0,7г |
| Кукуруза консервированная | 11г | 92,7 ккал | 2,7г | 0,9г | 20г |
Откуда берутся калории в Яичница с кукурузой
Как Яичница с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 132,3 ккал | 7% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с кукурузой
Сколько калорий в Яичница с кукурузой?
Полная порция Яичница с кукурузой содержит примерно 132,3 ккал. Общий вес порции составляет около 66г. На 100 грамм это составляет 200,5 ккал.
Подходит ли Яичница с кукурузой для похудения?
Яичница с кукурузой имеет умеренную калорийность — 200,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с кукурузой?
Порция Яичница с кукурузой содержит около 9,8г белка при общем весе порции 66г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с кукурузой?
Проще всего отслеживать Яичница с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с кукурузой | 195г | 207.0 | 30,9г | +74 kcal, больше белка |
| Скрамбл с овощами | 150г | 117.0 | 8г | -15 kcal, меньше белка |
| Курица с фунчозой и яйцом | 362г | 458.0 | 38г | +325 kcal, больше белка |
| Яичница с кукурузой | 267г | 465.0 | 25,6г | +332 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | +178 kcal, больше белка |