Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Салат с кукурузой содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 9,9г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с кукурузой
Пищевая ценность Салат с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 35г | 85,7 ккал | 2,3г | 1,1г | 18,6г |
| Яйцо вареное | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 11,7г | 0,7г |
| Тунец консервированный | 50г | 198 ккал | 48г | 2г | 0г |
| Йогурт натуральный | 40г | 62,5 ккал | 5г | 2,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Салат с кукурузой
Как Салат с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с кукурузой
Сколько калорий в Салат с кукурузой?
Полная порция Салат с кукурузой содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 106,2 ккал.
Подходит ли Салат с кукурузой для похудения?
Салат с кукурузой имеет низкую калорийность — 106,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с кукурузой?
Порция Салат с кукурузой содержит около 30,9г белка при общем весе порции 195г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с кукурузой?
Проще всего отслеживать Салат с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | +181 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | +104 kcal, больше белка |
| Скрамбл с овощами | 150г | 117.0 | 8г | -90 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 160г | 316.0 | 22,2г | +109 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 230г | 223.0 | 23,3г | +16 kcal, меньше белка |