Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 22,1г углеводов и 17,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб пшеничный со льном | 40г | 265 ккал | 9г | 4,5г | 47г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 313 ккал | 16% |
| Белки | 17,8г | 36% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 313 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 149 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет низкую калорийность — 149 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 17,8г белка при общем весе порции 210г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +133 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 220г | 336.0 | 23,1г | +23 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 250г | 322.0 | 21,9г | +9 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и яйца | 290г | 274.0 | 26,2г | -39 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 210г | 308.0 | 19,5г | -5 kcal, больше белка |