Сколько калорий в Йогурт с овсянкой и бананом?
Йогурт с овсянкой и бананом содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 55,5г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с овсянкой и бананом
Пищевая ценность Йогурт с овсянкой и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с овсянкой и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный | 135г | 88,9 ккал | 3,6г | 2,5г | 13г |
| Овсяные хлопья | 25г | 368 ккал | 12,4г | 6г | 62г |
| Банан | 103г | 95,1 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,8г |
Откуда берутся калории в Йогурт с овсянкой и бананом
Как Йогурт с овсянкой и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 55,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с овсянкой и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с овсянкой и бананом
Сколько калорий в Йогурт с овсянкой и бананом?
Полная порция Йогурт с овсянкой и бананом содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 263г. На 100 грамм это составляет 117,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с овсянкой и бананом для похудения?
Йогурт с овсянкой и бананом имеет низкую калорийность — 117,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с овсянкой и бананом?
Порция Йогурт с овсянкой и бананом содержит около 9,1г белка при общем весе порции 263г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с овсянкой и бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с овсянкой и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с овсянкой и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 275г | 324.0 | 28,3г | +14 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 430г | 307.0 | 31,6г | -3 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 410г | 303.0 | 42г | -7 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа и бананом | 300г | 348.0 | 14г | +38 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 265г | 292.0 | 12г | -18 kcal, больше белка |