Сколько калорий в Творог с бананом и йогуртом?
Творог с бананом и йогуртом содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 27,5г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом и йогуртом
Пищевая ценность Творог с бананом и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 200г | 80 ккал | 18г | 0,3г | 3,3г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 23г |
| Йогурт натуральный | 150г | 60 ккал | 3,5г | 3г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом и йогуртом
Как Творог с бананом и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом и йогуртом
Сколько калорий в Творог с бананом и йогуртом?
Полная порция Творог с бананом и йогуртом содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 73,9 ккал.
Подходит ли Творог с бананом и йогуртом для похудения?
Творог с бананом и йогуртом имеет низкую калорийность — 73,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом и йогуртом?
Порция Творог с бананом и йогуртом содержит около 42г белка при общем весе порции 410г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом и йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом и йогуртом | 430г | 307.0 | 31,6г | +4 kcal, меньше белка |
| Йогурт фруктовый | 350г | 271.0 | 39,6г | -32 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 300г | 275.0 | 27,6г | -28 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 230г | 187.0 | 16,5г | -116 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 330г | 340.0 | 31,9г | +37 kcal, меньше белка |