Сколько калорий в Йогурт с чиа и бананом?
Йогурт с чиа и бананом содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 50г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа и бананом
Пищевая ценность Йогурт с чиа и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3% жирности | 170г | 60 ккал | 4,1г | 2,9г | 3,5г |
| Семена чиа | 6г | 450 ккал | 16,7г | 33,3г | 33,3г |
| Банан | 91г | 94,5 ккал | 1,1г | 0г | 20,9г |
| Овсяные хлопья | 34г | 388,2 ккал | 14,7г | 5,9г | 67,6г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа и бананом
Как Йогурт с чиа и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа и бананом
Сколько калорий в Йогурт с чиа и бананом?
Полная порция Йогурт с чиа и бананом содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа и бананом для похудения?
Йогурт с чиа и бананом имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа и бананом?
Порция Йогурт с чиа и бананом содержит около 14г белка при общем весе порции 300г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа и бананом?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с бананом | 215г | 233.0 | 10,2г | -115 kcal, меньше белка |
| Овсянка с чиа | 315г | 398.0 | 15,4г | +50 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 265г | 292.0 | 12г | -56 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 340г | 345.0 | 14,7г | -3 kcal, больше белка |
| Йогурт с семенами | 235г | 177.0 | 9,1г | -171 kcal, меньше белка |