Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,4г жиров, 9г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр моцарелла | 80г | 280 ккал | 22г | 21г | 2,3г |
| Помидор | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Шпинат | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Яичный рулет | 20г | 150 ккал | 12,5г | 11г | 1г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 34,4г | 53% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 138,2 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет низкую калорийность — 138,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 30,4г белка при общем весе порции 330г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой и сыром | 200г | 273.1 | 4,6г | -182 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой и яйцом | 245г | 226.0 | 14,7г | -230 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 215г | 188.0 | 4,5г | -268 kcal, меньше белка |
| Яйцо с тостом | 220г | 315.0 | 18г | -141 kcal, меньше белка |
| Шпинатные оладьи с лососем | 335г | 635.0 | 35,1г | +179 kcal, больше белка |