Сколько калорий в Омлет с бужениной и вафлей?
Омлет с бужениной и вафлей содержит 583,5 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,2г жиров, 30,6г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бужениной и вафлей
Пищевая ценность Омлет с бужениной и вафлей на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бужениной и вафлей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет классический | 120г | 150 ккал | 10г | 11г | 2г |
| Буженина запеченная | 40г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% | 30г | 53,3 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Шпинат свежий | 25г | 24 ккал | 2,8г | 0,4г | 3,6г |
| Огурец свежий | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Вафля ореховая | 25г | 520 ккал | 6г | 28г | 60г |
Откуда берутся калории в Омлет с бужениной и вафлей
Как Омлет с бужениной и вафлей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 583,5 ккал | 29% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 37,2г | 57% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бужениной и вафлей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бужениной и вафлей
Сколько калорий в Омлет с бужениной и вафлей?
Полная порция Омлет с бужениной и вафлей содержит примерно 583,5 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 114,4 ккал.
Подходит ли Омлет с бужениной и вафлей для похудения?
Омлет с бужениной и вафлей имеет низкую калорийность — 114,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с бужениной и вафлей?
Порция Омлет с бужениной и вафлей содержит около 30,2г белка при общем весе порции 510г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бужениной и вафлей?
Проще всего отслеживать Омлет с бужениной и вафлей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бужениной и вафлей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с бужениной и кофе | 420г | 260.6 | 12,3г | -322 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 395г | 245.0 | 18г | -338 kcal, меньше белка |
| Завтрак со скрамблом | 510г | 365.0 | 27,3г | -218 kcal, меньше белка |
| Бутерброды со свининой и шоколад | 390г | 562.5 | 23,6г | -21 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и кофе с сахаром | 310г | 292.0 | 9,9г | -291 kcal, меньше белка |