Сколько калорий в Овощной салат с мясом?
Овощной салат с мясом содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 8,5г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с мясом
Пищевая ценность Овощной салат с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| маринованные огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Листья салата | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,8г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Обжаренный фарш (говяжий) | 40г | 250 ккал | 17,5г | 20г | 0г |
| Твердый сыр (тертый) | 20г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| сметана горчица соус барбекю | 15г | 160 ккал | 6,7г | 6,7г | 20г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с мясом
Как Овощной салат с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с мясом
Сколько калорий в Овощной салат с мясом?
Полная порция Овощной салат с мясом содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 98,2 ккал.
Подходит ли Овощной салат с мясом для похудения?
Овощной салат с мясом имеет низкую калорийность — 98,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с мясом?
Порция Овощной салат с мясом содержит около 14,5г белка при общем весе порции 225г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с мясом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 160г | 161.0 | 7,2г | -60 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с чипсами | 215г | 296.0 | 3,2г | +75 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 190г | 125.0 | 1,6г | -96 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 270г | 272.0 | 13,9г | +51 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощами | 405г | 261.0 | 37,2г | +40 kcal, больше белка |