Сколько калорий в Котлета с салатом?
Котлета с салатом содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 14,2г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с салатом
Пищевая ценность Котлета с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета куриная жареная | 100г | 210 ккал | 16г | 13г | 7г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Лук красный | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Кинза/Зелень | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Масло оливковое | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета с салатом
Как Котлета с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 14,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с салатом
Сколько калорий в Котлета с салатом?
Полная порция Котлета с салатом содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 115,8 ккал.
Подходит ли Котлета с салатом для похудения?
Котлета с салатом имеет низкую калорийность — 115,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с салатом?
Порция Котлета с салатом содержит около 17,6г белка при общем весе порции 285г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с салатом?
Проще всего отслеживать Котлета с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами | 255г | 257.0 | 17,1г | -73 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 245г | 129.0 | 2,2г | -201 kcal, меньше белка |
| Курица со спагетти | 405г | 408.0 | 36г | +78 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 220г | 275.0 | 16г | -55 kcal, меньше белка |
| Хинкали и овощной салат | 282г | 274.1 | 8,9г | -55 kcal, меньше белка |