Сколько калорий в Гречка с салатом?
Гречка с салатом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 39,6г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с салатом
Пищевая ценность Гречка с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 110 ккал | 3,4г | 0,6г | 21,3г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с салатом
Как Гречка с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 39,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с салатом
Сколько калорий в Гречка с салатом?
Полная порция Гречка с салатом содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 94,9 ккал.
Подходит ли Гречка с салатом для похудения?
Гречка с салатом имеет низкую калорийность — 94,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с салатом?
Порция Гречка с салатом содержит около 6,6г белка при общем весе порции 295г. Это 2,2г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с гречкой | 345г | 258.0 | 6,5г | -22 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 295г | 251.0 | 7,7г | -29 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 200г | 171.0 | 4,7г | -109 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами и сметаной | 300г | 237.0 | 9г | -43 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 295г | 303.0 | 15г | +23 kcal, больше белка |