Сколько калорий в Плов с курицей и овощной салат?
Плов с курицей и овощной салат содержит 624 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,4г жиров, 51,9г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с курицей и овощной салат
Пищевая ценность Плов с курицей и овощной салат на 100 грамм
Что входит в состав Плов с курицей и овощной салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (филе без кожи) | 100г | 165 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Рис шлифованный (отварной) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Морковь и лук (пассерованные) | 60г | 75 ккал | 1,3г | 4,2г | 8,3г |
| Масло растительное | 10г | 890 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Плов с курицей и овощной салат
Как Плов с курицей и овощной салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 624 ккал | 31% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 30,4г | 47% |
| Углеводы | 51,9г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с курицей и овощной салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с курицей и овощной салат
Сколько калорий в Плов с курицей и овощной салат?
Полная порция Плов с курицей и овощной салат содержит примерно 624 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 122,4 ккал.
Подходит ли Плов с курицей и овощной салат для похудения?
Плов с курицей и овощной салат имеет низкую калорийность — 122,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с курицей и овощной салат?
Порция Плов с курицей и овощной салат содержит около 33,7г белка при общем весе порции 510г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с курицей и овощной салат?
Проще всего отслеживать Плов с курицей и овощной салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с курицей и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат, яйцо и курица | 275г | 165.0 | 9,4г | -459 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 250г | 395.0 | 21г | -229 kcal, меньше белка |
| Яичница с мясом | 285г | 387.0 | 31,8г | -237 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 345г | 473.0 | 25,8г | -151 kcal, меньше белка |
| Куриный плов | 335г | 567.0 | 29,8г | -57 kcal, меньше белка |