Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 2,1г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| колбаса вареная | 50г | 300 ккал | 14г | 26г | 2г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 195,3 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 195,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 19,6г белка при общем весе порции 150г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| яичница с колбасой | 180г | 390.0 | 22г | +97 kcal, больше белка |
| яйца с колбасой и хлебом | 250г | 511.0 | 31,5г | +218 kcal, больше белка |
| омлет с колбасой | 220г | 346.0 | 19,8г | +53 kcal, больше белка |
| бутерброды с колбасой | 110г | 370.0 | 12,5г | +77 kcal, меньше белка |
| бутерброды с колбасой и сыром | 220г | 640.0 | 26,6г | +347 kcal, больше белка |