Сколько калорий в яичница с колбасой?
яичница с колбасой содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 3,2г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яичница с колбасой
Пищевая ценность яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное жареное | 120г | 150 ккал | 10г | 11,7г | 1г |
| колбаса варено-копченая | 60г | 350 ккал | 16,7г | 30г | 3,3г |
Откуда берутся калории в яичница с колбасой
Как яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яичница с колбасой
Сколько калорий в яичница с колбасой?
Полная порция яичница с колбасой содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 216,7 ккал.
Подходит ли яичница с колбасой для похудения?
яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 216,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в яичница с колбасой?
Порция яичница с колбасой содержит около 22г белка при общем весе порции 180г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 150г | 293.0 | 19,6г | -97 kcal, меньше белка |
| яйца с колбасой и хлебом | 250г | 511.0 | 31,5г | +121 kcal, больше белка |
| омлет с колбасой | 220г | 346.0 | 19,8г | -44 kcal, меньше белка |
| Омлет с колбасой | 247г | 351.8 | 19,8г | -38 kcal, меньше белка |
| яичница с колбасой и хлебом | 220г | 500.0 | 23г | +110 kcal, больше белка |