Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,5г жиров, 6,1г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 55г | 209,1 ккал | 12,7г | 17,3г | 0,9г |
| Колбаса вареная обжаренная | 90г | 261,1 ккал | 12г | 22,8г | 2,4г |
| Салат овощной (листья салата, томаты, масло) | 100г | 58 ккал | 1,1г | 4,5г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 34,5г | 53% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 166,5 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 166,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 18,9г белка при общем весе порции 245г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 270г | 415.0 | 21г | +7 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 100г | 221.0 | 11,7г | -187 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 120г | 270.0 | 13,6г | -138 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 150г | 293.0 | 19,6г | -115 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 290г | 585.0 | 31,5г | +177 kcal, больше белка |