Сколько калорий в Стейк форели с овощами?
Стейк форели с овощами содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 8г углеводов и 43,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк форели с овощами
Пищевая ценность Стейк форели с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Стейк форели с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк форели (запеченный) | 200г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Кабачок (на гриле) | 75г | 24 ккал | 1,2г | 0,3г | 4,5г |
| Помидоры черри | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Редис | 20г | 15 ккал | 0,5г | 0г | 3,5г |
| Оливковое масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк форели с овощами
Как Стейк форели с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 43,9г | 88% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк форели с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк форели с овощами
Сколько калорий в Стейк форели с овощами?
Полная порция Стейк форели с овощами содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Стейк форели с овощами для похудения?
Стейк форели с овощами имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк форели с овощами?
Порция Стейк форели с овощами содержит около 43,9г белка при общем весе порции 400г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк форели с овощами?
Проще всего отслеживать Стейк форели с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк форели с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 460г | 505.0 | 66,4г | +21 kcal, больше белка |
| Печень с кабачками | 295г | 319.0 | 21,2г | -165 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами | 380г | 506.0 | 32,9г | +22 kcal, меньше белка |
| Картофель с кабачком и фрикадельками | 380г | 483.8 | 20,4г | +0 kcal, меньше белка |
| Киноа с мидиями | 170г | 154.0 | 9г | -330 kcal, меньше белка |