Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Скрэмбл с сыром содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 3,1г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с сыром
Пищевая ценность Скрэмбл с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,7г | 12г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло сливочное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с сыром
Как Скрэмбл с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с сыром
Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Полная порция Скрэмбл с сыром содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 153,3 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с сыром для похудения?
Скрэмбл с сыром имеет умеренную калорийность — 153,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с сыром?
Порция Скрэмбл с сыром содержит около 19,7г белка при общем весе порции 195г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с сыром?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с омлетом | 195г | 377.0 | 21,2г | +78 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 205.0 | 13,9г | -94 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 360г | 411.0 | 26,9г | +112 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 310г | 410.0 | 26г | +111 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 185г | 279.0 | 19,5г | -20 kcal, меньше белка |