Сколько калорий в Яичница с овощами и сыром?
Яичница с овощами и сыром содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 10г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и сыром
Пищевая ценность Яичница с овощами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Лук репчатый | 50г | 40 ккал | 1,2г | 0,2г | 9,4г |
| Сыр полутвердый (2 кусочка) | 40г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Сливочное масло | 10г | 750 ккал | 1г | 83г | 1г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и сыром
Как Яичница с овощами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и сыром
Сколько калорий в Яичница с овощами и сыром?
Полная порция Яичница с овощами и сыром содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 132,3 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и сыром для похудения?
Яичница с овощами и сыром имеет низкую калорийность — 132,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами и сыром?
Порция Яичница с овощами и сыром содержит около 26г белка при общем весе порции 310г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с сыром | 157г | 282.0 | 19,7г | -128 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 195г | 299.0 | 19,7г | -111 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 145г | 274.0 | 17,7г | -136 kcal, меньше белка |
| Пельмени из щуки | 195г | 436.2 | 23,3г | +26 kcal, меньше белка |
| Омлет с луком | 155г | 303.0 | 14,3г | -107 kcal, меньше белка |