Сколько калорий в Морепродукты на гриле?
Морепродукты на гриле содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48г жиров, 12г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Морепродукты на гриле
Пищевая ценность Морепродукты на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Морепродукты на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки на гриле | 100г | 95 ккал | 20г | 1г | 0г |
| Кальмары на гриле | 100г | 92 ккал | 18г | 2г | 0г |
| Мидии | 100г | 86 ккал | 12г | 2г | 3г |
| Оливковое масло (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Морепродукты на гриле
Как Морепродукты на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 387 ккал | 19% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 48г | 74% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морепродукты на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Морепродукты на гриле
Сколько калорий в Морепродукты на гриле?
Полная порция Морепродукты на гриле содержит примерно 387 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 124,8 ккал.
Подходит ли Морепродукты на гриле для похудения?
Морепродукты на гриле имеет низкую калорийность — 124,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Морепродукты на гриле?
Порция Морепродукты на гриле содержит около 48г белка при общем весе порции 310г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Морепродукты на гриле?
Проще всего отслеживать Морепродукты на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Морепродукты на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти морепродуктов гриль | 285г | 325.0 | 45,8г | -62 kcal, меньше белка |
| Кальмар на гриле | 202г | 233.0 | 32,5г | -154 kcal, меньше белка |
| Кальмар на гриле | 350г | 408.0 | 58г | +21 kcal, больше белка |
| Шашлычки из морепродуктов | 255г | 298.9 | 40г | -88 kcal, меньше белка |
| Морепродукты на гриле | 137г | 175.0 | 21,7г | -212 kcal, меньше белка |