Сколько калорий в Обед: щи, гречка, салат?
Обед: щи, гречка, салат содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 50,5г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед: щи, гречка, салат
Пищевая ценность Обед: щи, гречка, салат на 100 грамм
Что входит в состав Обед: щи, гречка, салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Щи из свежей капусты с картофелем | 300г | 40 ккал | 1,5г | 1,5г | 5г |
| Гречка вареная | 120г | 120,8 ккал | 4,6г | 2,1г | 20,8г |
| Горошек зеленый консервированный | 40г | 75 ккал | 5,5г | 0,5г | 11,3г |
| Куриное филе (кусочки) | 30г | 150 ккал | 25г | 5г | 0г |
| Салат из свежей капусты с огурцом и маслом | 100г | 65 ккал | 1,2г | 4г | 6г |
Откуда берутся калории в Обед: щи, гречка, салат
Как Обед: щи, гречка, салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 50,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед: щи, гречка, салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед: щи, гречка, салат
Сколько калорий в Обед: щи, гречка, салат?
Полная порция Обед: щи, гречка, салат содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 68,6 ккал.
Подходит ли Обед: щи, гречка, салат для похудения?
Обед: щи, гречка, салат имеет низкую калорийность — 68,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед: щи, гречка, салат?
Порция Обед: щи, гречка, салат содержит около 20,9г белка при общем весе порции 590г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед: щи, гречка, салат?
Проще всего отслеживать Обед: щи, гречка, салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед: щи, гречка, салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и горошком | 365г | 389.0 | 33,5г | -16 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -84 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, салат и смузи | 700г | 526.0 | 40г | +121 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 440г | 440.0 | 34,8г | +35 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 310г | 263.0 | 27,7г | -142 kcal, больше белка |