Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 45,4г углеводов и 34,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 101,3 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Куриное филе обжаренное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 2,5г | 0г |
| Горошек зеленый консервированный | 30г | 70 ккал | 5г | 0г | 8,3г |
| Помидоры свежие | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 70г | 14,3 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,6г |
| Хлеб пшеничный | 25г | 260 ккал | 8г | 1,2г | 50г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 34,8г | 70% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 45,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 34,8г белка при общем весе порции 440г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и сладкий чай | 505г | 328.0 | 24,7г | -112 kcal, меньше белка |
| Обед: щи, гречка, салат | 590г | 405.0 | 20,9г | -35 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и молоком | 285г | 349.0 | 23г | -91 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 100г | 166.7 | 5,5г | -273 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 295г | 489.0 | 24г | +49 kcal, меньше белка |