Сколько калорий в Яичница с джемом?
Яичница с джемом содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 1,4г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с джемом
Пищевая ценность Яичница с джемом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с джемом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья 4 штуки | 110г | 160 ккал | 12,7г | 11,8г | 0,9г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Ветчина (под яйцом) | 30г | 150 ккал | 16г | 9г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с джемом
Как Яичница с джемом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с джемом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с джемом
Сколько калорий в Яичница с джемом?
Полная порция Яичница с джемом содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 183,4 ккал.
Подходит ли Яичница с джемом для похудения?
Яичница с джемом имеет умеренную калорийность — 183,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с джемом?
Порция Яичница с джемом содержит около 18,8г белка при общем весе порции 145г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с джемом?
Проще всего отслеживать Яичница с джемом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с джемом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 195г | 331.0 | 27г | +65 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой и тостом | 270г | 484.0 | 29г | +218 kcal, больше белка |
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +307 kcal, больше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +442 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 257г | 423.0 | 24,9г | +157 kcal, больше белка |