Сколько калорий в Белая рыба с фетой?
Белая рыба с фетой содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 2,8г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белая рыба с фетой
Пищевая ценность Белая рыба с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Белая рыба с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска запеченная | 150г | 94,7 ккал | 18,5г | 2,3г | 0г |
| Сыр фета (кубики) | 40г | 260 ккал | 17,5г | 20г | 5г |
| Микс зелени (руккола, мангольд) | 40г | 25 ккал | 2,8г | 0,8г | 2г |
Откуда берутся калории в Белая рыба с фетой
Как Белая рыба с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 2,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белая рыба с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белая рыба с фетой
Сколько калорий в Белая рыба с фетой?
Полная порция Белая рыба с фетой содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 111,3 ккал.
Подходит ли Белая рыба с фетой для похудения?
Белая рыба с фетой имеет низкую калорийность — 111,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белая рыба с фетой?
Порция Белая рыба с фетой содержит около 35,9г белка при общем весе порции 230г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белая рыба с фетой?
Проще всего отслеживать Белая рыба с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белая рыба с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драник с лососем | 40г | 105.0 | 4,3г | -151 kcal, меньше белка |
| Яйца с говядиной | 195г | 370.0 | 30,2г | +114 kcal, меньше белка |
| Тосты с зеленью и кофе | 305г | 220.0 | 8г | -36 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами | 290г | 57.0 | 7г | -199 kcal, меньше белка |
| Оладьи из кабачков | 275г | 465.0 | 14г | +209 kcal, меньше белка |