Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 4,3г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 157 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Помидоры | 80г | 18 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
| Зеленый лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Масло растительное | 5г | 898 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 114,1 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 114,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 15г белка при общем весе порции 205г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с томатами | 165г | 194.0 | 16,9г | -40 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 230г | 215.0 | 13,8г | -19 kcal, меньше белка |
| Сырники с луком | 320г | 459.0 | 29,4г | +225 kcal, больше белка |
| Омлет с зеленью | 125г | 260.0 | 14,1г | +26 kcal, меньше белка |
| Сосиски с яйцом и салатом | 345г | 416.0 | 19г | +182 kcal, больше белка |