Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Омлет с помидорами содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 4,3г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с помидорами
Пищевая ценность Омлет с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 157 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Помидоры | 80г | 18 ккал | 1,1г | 0,3г | 3,9г |
| Зеленый лук | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Масло растительное | 5г | 898 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с помидорами
Как Омлет с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с помидорами
Сколько калорий в Омлет с помидорами?
Полная порция Омлет с помидорами содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 114,1 ккал.
Подходит ли Омлет с помидорами для похудения?
Омлет с помидорами имеет низкую калорийность — 114,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с помидорами?
Порция Омлет с помидорами содержит около 15г белка при общем весе порции 205г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с помидорами?
Проще всего отслеживать Омлет с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с зеленью | 125г | 217.0 | 13,4г | -17 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 241г | 471.0 | 22,3г | +237 kcal, больше белка |
| Яичница с грудкой | 260г | 271.0 | 25,3г | +37 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | +78 kcal, больше белка |
| Омлет без молока | 247г | 302.0 | 24г | +68 kcal, больше белка |