Сколько калорий в йогурт с личи и чиа?
йогурт с личи и чиа содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 41г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции йогурт с личи и чиа
Пищевая ценность йогурт с личи и чиа на 100 грамм
Что входит в состав йогурт с личи и чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| йогурт натуральный/с фруктами (мягкая консистенция) | 200г | 60 ккал | 3г | 1,5г | 9г |
| семена чиа (посыпка) | 30г | 500 ккал | 16,7г | 30г | 6,7г |
| личи консервированные (очищенные плодовые доли) | 60г | 141,7 ккал | 1,7г | 0,7г | 35г |
Откуда берутся калории в йогурт с личи и чиа
Как йогурт с личи и чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 41г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от йогурт с личи и чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о йогурт с личи и чиа
Сколько калорий в йогурт с личи и чиа?
Полная порция йогурт с личи и чиа содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 122,4 ккал.
Подходит ли йогурт с личи и чиа для похудения?
йогурт с личи и чиа имеет низкую калорийность — 122,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в йогурт с личи и чиа?
Порция йогурт с личи и чиа содержит около 12г белка при общем весе порции 290г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в йогурт с личи и чиа?
Проще всего отслеживать йогурт с личи и чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как йогурт с личи и чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с манго | 270г | 353.0 | 14,2г | -2 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 165г | 70.0 | 3г | -285 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с йогуртом | 330г | 520.0 | 16,5г | +165 kcal, больше белка |
| йогурт манго | 120г | 144.0 | 7г | -211 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -207 kcal, меньше белка |