Сколько калорий в Рыба с пюре и салатом?
Рыба с пюре и салатом содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 33,5г углеводов и 39,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре и салатом
Пищевая ценность Рыба с пюре и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный стейк карпа | 180г | 200 ккал | 17,8г | 13,9г | 0г |
| Картофельное пюре | 100г | 90 ккал | 2г | 3г | 15г |
| Цельнозерновой хлеб | 30г | 250 ккал | 10г | 5г | 40г |
| Салат с томатами, зеленью и семенами | 120г | 54,2 ккал | 1,7г | 3,8г | 3,3г |
| Лимон | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре и салатом
Как Рыба с пюре и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 600 ккал | 30% |
| Белки | 39,3г | 79% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре и салатом
Сколько калорий в Рыба с пюре и салатом?
Полная порция Рыба с пюре и салатом содержит примерно 600 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 130,4 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре и салатом для похудения?
Рыба с пюре и салатом имеет низкую калорийность — 130,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре и салатом?
Порция Рыба с пюре и салатом содержит около 39,3г белка при общем весе порции 460г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре и салатом?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с пюре | 420г | 473.0 | 37,2г | -127 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и лососем | 300г | 470.0 | 29г | -130 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 460г | 515.0 | 38г | -85 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом и картофель | 235г | 321.0 | 23,7г | -279 kcal, меньше белка |
| Горбуша с картофелем | 270г | 479.0 | 29г | -121 kcal, меньше белка |