Сколько калорий в творог с гранолой?
творог с гранолой содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 43г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с гранолой
Пищевая ценность творог с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав творог с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог зерненый (обезжиренный/низкий жир ~5%) | 91г | 112,1 ккал | 14,3г | 5,5г | 5,5г |
| мюсли/гранола с кусочками сушёной клубники (с медом/сахаром) | 52г | 411,5 ккал | 7,7г | 11,5г | 63,5г |
| сушёная клубника (в составе мюсли / отдельные кусочки) | 7г | 285,7 ккал | 0г | 0г | 71,4г |
Откуда берутся калории в творог с гранолой
Как творог с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с гранолой
Сколько калорий в творог с гранолой?
Полная порция творог с гранолой содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 224 ккал.
Подходит ли творог с гранолой для похудения?
творог с гранолой имеет умеренную калорийность — 224 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в творог с гранолой?
Порция творог с гранолой содержит около 18г белка при общем весе порции 150г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с гранолой?
Проще всего отслеживать творог с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с ягодами | 50г | 206.0 | 4,1г | -130 kcal, меньше белка |
| творог с мюсли | 250г | 361.0 | 23,3г | +25 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 10,5г | -4 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом | 170г | 333.0 | 8,2г | -3 kcal, меньше белка |
| Овсянка | 215г | 508.0 | 24,6г | +172 kcal, больше белка |