Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 33г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника свежая | 80г | 32,5 ккал | 0,6г | 0,3г | 7,5г |
| Запеченная гранола | 40г | 450 ккал | 10г | 17,5г | 62,5г |
| Мед или сироп | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Творог Савушкин обезжиренный | 125г | 62,4 ккал | 14,4г | 0г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 115,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 115,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 22,5г белка при общем весе порции 245г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с яблоком | 245г | 205.0 | 13,3г | -79 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом и фруктами | 320г | 394.0 | 32г | +110 kcal, больше белка |
| Овсянка с творогом | 340г | 298.0 | 13,2г | +14 kcal, меньше белка |
| Завтрак с пашот и йогуртом | 310г | 374.0 | 24,3г | +90 kcal, больше белка |
| Гранола с сухофруктами | 60г | 254.0 | 5,5г | -30 kcal, меньше белка |