Сколько калорий в Омлет и овсянка?
Омлет и овсянка содержит 318 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 37г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и овсянка
Пищевая ценность Омлет и овсянка на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и овсянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (1 шт) | 45г | 157,8 ккал | 13,3г | 11,1г | 0г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 45г | 351,1 ккал | 13,3г | 6,7г | 60г |
| Молоко 2.5% | 150г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Омлет и овсянка
Как Омлет и овсянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 318 ккал | 16% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и овсянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и овсянка
Сколько калорий в Омлет и овсянка?
Полная порция Омлет и овсянка содержит примерно 318 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 99,4 ккал.
Подходит ли Омлет и овсянка для похудения?
Омлет и овсянка имеет низкую калорийность — 99,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и овсянка?
Порция Омлет и овсянка содержит около 17,2г белка при общем весе порции 320г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и овсянка?
Проще всего отслеживать Омлет и овсянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и овсянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 125г | 250.0 | 13,1г | -68 kcal, меньше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | -33 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 327г | 282.0 | 15г | -36 kcal, меньше белка |
| Запеченная овсянка | 390г | 614.0 | 19г | +296 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 265г | 391.8 | 20г | +73 kcal, больше белка |