Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 830 калорий на порцию (42% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,7г жиров, 66г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш сырный | 100г | 285 ккал | 8,5г | 3,5г | 54г |
| Курица гриль | 130г | 176,9 ккал | 20г | 10,8г | 0г |
| Овощная смесь (капуста, огурцы, помидоры) | 140г | 25 ккал | 1,1г | 0,1г | 4,3г |
| Соус сметанно-майонезный | 80г | 350 ккал | 1,3г | 35г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 830 ккал | 42% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 45,7г | 70% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 830 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 184,4 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 184,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 37г белка при общем весе порции 450г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 350г | 718.0 | 31г | -112 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | -439 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 660.0 | 36,5г | -170 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 572.0 | 32г | -258 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 292г | 510.0 | 29,2г | -320 kcal, меньше белка |