Сколько калорий в Овсянка с творогом и апельсином?
Овсянка с творогом и апельсином содержит 373,4 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 56,2г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с творогом и апельсином
Пищевая ценность Овсянка с творогом и апельсином на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с творогом и апельсином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Геркулес | 30г | 355 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Мягкий творог 0.1% | 60г | 50 ккал | 10г | 0,1г | 3г |
| Семена чиа | 10г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Молоко 2.5% | 15г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,7г |
| Миндаль (4 шт) | 5г | 578 ккал | 21г | 50г | 22г |
| Темный шоколад (1 квадрат) | 6г | 540 ккал | 6,7г | 35г | 48,3г |
| Мед | 18г | 303,9 ккал | 0,3г | 0г | 81,7г |
| Апельсин | 150г | 43 ккал | 0,9г | 0,2г | 8,1г |
Откуда берутся калории в Овсянка с творогом и апельсином
Как Овсянка с творогом и апельсином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373,4 ккал | 19% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 56,2г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с творогом и апельсином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с творогом и апельсином
Сколько калорий в Овсянка с творогом и апельсином?
Полная порция Овсянка с творогом и апельсином содержит примерно 373,4 ккал. Общий вес порции составляет около 294г. На 100 грамм это составляет 127 ккал.
Подходит ли Овсянка с творогом и апельсином для похудения?
Овсянка с творогом и апельсином имеет низкую калорийность — 127 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с творогом и апельсином?
Порция Овсянка с творогом и апельсином содержит около 14,6г белка при общем весе порции 294г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с творогом и апельсином?
Проще всего отслеживать Овсянка с творогом и апельсином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с творогом и апельсином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный десерт с фруктами | 100г | 219.0 | 4г | -154 kcal, меньше белка |
| Фруктовый салат | 250г | 149.0 | 3г | -224 kcal, меньше белка |
| Ягодно-цитрусовый смузи | 280г | 104.5 | 4,1г | -268 kcal, меньше белка |
| Сырники и бутерброд | 445г | 495.0 | 29г | +121 kcal, больше белка |
| Омлет с креветками и фруктами | 626г | 398.0 | 43г | +24 kcal, больше белка |