Сколько калорий в Яичница с хлебцами?
Яичница с хлебцами содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 25,2г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебцами
Пищевая ценность Яичница с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (жареные) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Хлебцы ржаные | 30г | 333,3 ккал | 10г | 3,3г | 66,7г |
| Овощной паштет | 15г | 200 ккал | 6,7г | 13,3г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебцами
Как Яичница с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 329 ккал | 16% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебцами
Сколько калорий в Яичница с хлебцами?
Полная порция Яичница с хлебцами содержит примерно 329 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 149,5 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебцами для похудения?
Яичница с хлебцами имеет низкую калорийность — 149,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хлебцами?
Порция Яичница с хлебцами содержит около 17,2г белка при общем весе порции 220г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебцами?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и бутерброды | 200г | 430.0 | 22г | +101 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 270г | 485.0 | 20,7г | +156 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 235г | 373.0 | 16,9г | +44 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 205г | 339.0 | 16,8г | +10 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 215г | 262.0 | 15,2г | -67 kcal, меньше белка |