Сколько калорий в Яичница и бутерброды?
Яичница и бутерброды содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 31,8г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и бутерброды
Пищевая ценность Яичница и бутерброды на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и бутерброды
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные (2 шт) | 110г | 140,9 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Хлеб пшеничный (2 ломтика) | 60г | 266,7 ккал | 9,2г | 3г | 50г |
| Паштет печеночный | 25г | 280 ккал | 14г | 24г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница и бутерброды
Как Яичница и бутерброды вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и бутерброды
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и бутерброды
Сколько калорий в Яичница и бутерброды?
Полная порция Яичница и бутерброды содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 215 ккал.
Подходит ли Яичница и бутерброды для похудения?
Яичница и бутерброды имеет умеренную калорийность — 215 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и бутерброды?
Порция Яичница и бутерброды содержит около 22г белка при общем весе порции 200г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и бутерброды?
Проще всего отслеживать Яичница и бутерброды с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и бутерброды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и тосты | 95г | 201.0 | 10,7г | -229 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 220г | 329.0 | 17,2г | -101 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 245г | 537.0 | 27,6г | +107 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами и паштетом | 190г | 358.0 | 15,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Тосты с яйцом и грибами | 265г | 497.0 | 23,4г | +67 kcal, больше белка |