Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 28,5г углеводов и 37,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1,1г | 21г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,9г | 0,1г | 2,5г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 37,3г | 75% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 108,5 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 108,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 37,3г белка при общем весе порции 355г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 450г | 448.0 | 43,1г | +63 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 358.0 | 42,5г | -27 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 330г | 352.0 | 33г | -33 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 385г | 387.0 | 33,2г | +2 kcal, меньше белка |
| Гречка с сарделькой | 460г | 397.8 | 17,3г | +12 kcal, меньше белка |