Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 16г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 69г | 150,7 ккал | 15,9г | 8,7г | 2,9г |
| Йогурт питьевой и термостатный | 43г | 81,4 ккал | 4,7г | 2,3г | 11,6г |
| Ягоды (клубника, голубика) | 26г | 38,5 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
| Семена (льна, тыквы) | 9г | 477,8 ккал | 22,2г | 44,4г | 0г |
| Сироп топинамбура и мед | 9г | 288,9 ккал | 0г | 0г | 66,7г |
| Сливки | 4г | 225 ккал | 0г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 141,9 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 141,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 14г белка при общем весе порции 160г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 180г | 249.0 | 19,9г | +22 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 160г | 193.0 | 16г | -34 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 21,2г | +44 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 180г | 223.0 | 18г | -4 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 200г | 271.0 | 22,5г | +44 kcal, больше белка |