Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 9,9г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,1г | 0,7г |
| Хлеб пшенично-ржаной | 20г | 220 ккал | 5г | 0г | 45г |
| Ветчина из свинины | 16г | 181,3 ккал | 12,5г | 12,5г | 0г |
| Сыр полутвердый | 23г | 347,8 ккал | 26,1г | 26,1г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 9,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 364г. На 100 грамм это составляет 64 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 64 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 15,5г белка при общем весе порции 364г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом и чаем | 365г | 230.0 | 15,2г | -3 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 410г | 225.0 | 16г | -8 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 364г | 252.0 | 15,3г | +19 kcal, меньше белка |
| Бутерброды, яйцо и сырок | 625г | 592.0 | 28,2г | +359 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 208.0 | 12,9г | -25 kcal, меньше белка |