Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 252 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 12г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 23г | 260,9 ккал | 8,7г | 4,3г | 47,8г |
| Ветчина | 18г | 161,1 ккал | 16,7г | 11,1г | 0г |
| Сыр полутвердый | 13г | 353,8 ккал | 23,1г | 30,8г | 0г |
| Яйцо вареное | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Масло сливочное | 5г | 700 ккал | 2г | 72г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 252 ккал | 13% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 252 ккал. Общий вес порции составляет около 364г. На 100 грамм это составляет 69,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет низкую калорийность — 69,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 15,3г белка при общем весе порции 364г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 410г | 225.0 | 16г | -27 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 364г | 233.0 | 15,5г | -19 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и чаем | 365г | 230.0 | 15,2г | -22 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 208.0 | 12,9г | -44 kcal, меньше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 185.0 | 11,5г | -67 kcal, меньше белка |